1月31日に開催した”コーチング営業”の著者コーチの林健太郎氏とコラボした入門講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」の参加者の感想第３弾をシェアさせていただきます。
本日の気付きを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）
- ７つの習慣のうち、書くことから始めてみようと思います。
- ポジティブ（＋）の感情にフォーカス
- ７つの習慣をうまく取り入れたいです。
- 不安に対する７つの習慣のうち、・構える・書く（話す）を使って、今ある不安（セミナー開催企画）に対して、軽減させ、行動に起こせるよう実践してみます。
- 起こっていない不安やストレスを自分で書いたりして減らすことができる。
- ２ヶ月に１回旅行を計画したいと思います。
- 満足に注目していく
- ７つの習慣について、日常生活に落とし込んで取り入れたり、これまでの行動を振り返りたいと思います。また、カウンセリングに来訪された方に活用したいと思います。
- やりたい事をペーパーに落としたいと思います。できない、やれないなら“やりたい”へのマインドチェンジをしたいと思います。
- 「好きなことをする」「書く」を実行して、自分の中と対話したい。
- 満足感の感情をもっと増やしていきたい
- 好きなことシートのマトリクスを記入してみる
- 不快の出来事でなく、満足感に目を向けること
- 人の話を聴く事をする。
- 想定外の事をセルフトークで見てみる。
- 今後行うセミナーに加えてみたい。
